‫השירות הפסיכולוגי כאן בשבילכם‬ ‫נוכח אי הוודאות והמתח השוררים בימים אלו‪ ,‬חשוב לנו להזכיר‪:‬‬ ‫לכולנו משאבי חוסן שעוזרים לנו בעת משבר –‬ ‫מצאו את הדברים שעוזרים לכם ולילדכם להתמודד ברגעים קשים‪.‬‬ ‫להורים שביננו נזכיר‪ ,‬שאיננו יכולים למנוע מילדינו מתח או פחד‪ ,‬אבל יש ביכולתנו להיות‬ ‫איתם בזה‪ .‬ה'ביחד' מפחית משמעותית את התחושות הקשות‪ ,‬נותן בטחון ומאפשר המשך‬ ‫התפתחות בריאה‪.‬‬ ‫אז מה עושים או אומרים בכל גיל?‬ ‫נשמור על אווירה רגועה – נשחק עם הילד‪/‬ה‪ ,‬נשמיע מוסיקה מרגיעה‪ ,‬נדבר בטון נעים ונזכור את‬ ‫החשיבות של קירבה ומגע‪ .‬רצוי להשתמש בחפץ מוכר ואהוב על הילד‪/‬ה במעבר אל הממ"ד‪ .‬משפט‬ ‫מרגיע ‪" -‬אני יודע חמודי שהרעש מפחיד‪ ,‬אבל זה המטוסים ששומרים עלינו‪ .‬אני פה איתך‪ ,‬והכל בסדר"‪.‬‬ ‫בגיל הרך‬ ‫נציע מגע וקירבה‪ ,‬פעילות משותפת של משחק‪ ,‬יצירה או סיפור‪ .‬נימנע משיח מבוגרים על המצב‬ ‫בנוכחותם‪ ,‬ונענה על שאלותיהם בפשטות ובקצרה‪ .‬משפט מרגיע ‪" -‬זה ממש לא נעים לשמוע את‬ ‫האזעקה‪ ,‬אבל היא עוזרת לנו לשמור על עצמנו‪ ,‬ומודיעה לנו ללכת למרחב המוגן"‪.‬‬ ‫גילאי ‪3-5‬‬ ‫נציע פעילויות משחק‪/‬יצירה‪/‬סדנאות שקיימות ברשת‪ .‬נקשיב לשאלות ונעניק הסבר למצב‬ ‫באופן תואם גיל‪ .‬ניתן להציע מפגש עם חבר‪/‬שכן בזום או באחד הבתים‪ .‬כדאי לתקף ולנרמל תחושות‬ ‫ורגשות שעולים ולצפות בסרטונים שמלמדים טכניקות הרגעה‪ .‬משפט לדוגמה ‪" -‬האזעקה והבומים‬ ‫גילאי ‪6-8‬‬ ‫מפחידים ממש‪ ,‬אבל אלו הקולות שאומרים שאנחנו מפרקים את הטילים‬ ‫שלהם‪ ,‬זה קולות של הצבא ששומר עלינו"‪.‬‬ ‫הציעו לילדים פעילויות יצירה‪ ,‬משחק‪ ,‬מציאת משימות‪/‬פרויקטים‬ ‫בבית‪ ,‬מפגש עם חברים‪ .‬כדאי לעזור להם להבחין בין דעות‪,‬‬ ‫עובדות ושמועות ולתת להם הסבר מותאם‪ .‬תקפו רגשות של‬ ‫גילאי ‪8-12‬‬ ‫עצב ופחד שעלו במידה ושמעו חדשות‪ ,‬ונסו לעשות הרחקה‬ ‫("זה עצוב כשאנשים נפגעים‪ ,‬לכן אנחנו מקפידים על ההנחיות‪,‬‬ ‫וממהרים למרחב המוגן שלנו") הציעו תרגול נשימות‬ ‫והרגעה (אפשר בעזרת סרטונים)‪.‬‬