גם בזמן חירום אנחנו כאן בשבילכם

השירות הפסיכולוגי כאן בשבילכםהשירות הפסיכולוגי כאן בשבילכם

נוכח אי הוודאות והמתח השוררים בימים אלו, חשוב לנו להזכיר:

משאבי חוסן שעוזרים לנו בעת משבר – משאבי חוסן שעוזרים לנו בעת משבר – לכולנולכולנו לכם ולילדכם להתמודד ברגעים קשים. לכם ולילדכם להתמודד ברגעים קשים.שעוזרים שעוזריםמצאו את הדברים מצאו את הדברים להורים שביננו נזכיר, שאיננו יכולים למנוע מילדינו מתח או פחד, אבל יש ביכולתנו להיות איתם בזה. ה'ביחד' מפחית משמעותית את התחושות הקשות, נותן בטחון ומאפשר המשך התפתחות בריאה.

אז מה עושים או אומרים בכל גיל?

– נשחק עם הילד/ה, נשמיע מוסיקה מרגיעה, נדבר בטון נעים ונזכור את נשמור על אווירה רגועה החשיבות של קירבה ומגע. רצוי להשתמש בחפץ מוכר ואהוב על הילד/ה במעבר אל הממ"ד. משפט מרגיע - "אני יודע חמודי שהרעש מפחיד, אבל זה המטוסים ששומרים עלינו. אני פה איתך, והכל בסדר".

נימנע משיח מבוגרים על המצב נציע מגע וקירבה, פעילות משותפת של משחק, יצירה או סיפור.

בנוכחותם, ונענה על שאלותיהם בפשטות ובקצרה. משפט מרגיע - "זה ממש לא נעים לשמוע את האזעקה, אבל היא עוזרת לנו לשמור על עצמנו, ומודיעה לנו ללכת למרחב המוגן".

נקשיב לשאלות ונעניק הסבר למצב נציע פעילויות משחק/יצירה/סדנאות שקיימות ברשת.

באופן תואם גיל. ניתן להציע מפגש עם חבר/שכן בזום או באחד הבתים. כדאי לתקף ולנרמל תחושות ורגשות שעולים ולצפות בסרטונים שמלמדים טכניקות הרגעה. משפט לדוגמה - "האזעקה והבומים מפחידים ממש, אבל אלו הקולות שאומרים שאנחנו מפרקים את הטילים שלהם, זה קולות של הצבא ששומר עלינו".

הציעו לילדים פעילויות יצירה, משחק, מציאת משימות/פרויקטים כדאי לעזור להם להבחין בין דעות, מפגש עם חברים. , בבית עובדות ושמועות ולתת להם הסבר מותאם. תקפו רגשות של עצב ופחד שעלו במידה ושמעו חדשות, ונסו לעשות הרחקה ("זה עצוב כשאנשים נפגעים, לכן אנחנו מקפידים על ההנחיות, וממהרים למרחב המוגן שלנו") הציעו תרגול נשימות והרגעה (אפשר בעזרת סרטונים).

בגיל הרך

3-5 גילאי

6-8 גילאי

8-12 גילאי